Даньтянь-цигун. Мантэка Чиа

Даньтянь-цигун — одна из даосских практик цигун, которая используется для развития Даньтяия и силы промежности. Мы нуждаемся в энергии ци и в том, чтобы ее давление в Даньтяне было достаточно высоким. Это обеспечивает основу для большинства практик Целительного Дао, особенно таких, как цигун «Железная Рубашка», тайзци-цигун, а также для медитации. Даньтянь — это резервуар энергии в теле, место, где мы храним энергию, которую мы генерируем, собираем и поглощаем, занимаясь цигун и медитацией. Сохраняя энергию в Даньтяне, мы можем потом получить к ней доступ; если этого не делать, ци рассеивается и не может быть использована. Поэтому Даньтянь называют также «Океан ци». Согласно теории китайской медицины, когда океан заполнен, энергия начинает переливаться в восемь особых, или «чудесных» меридианов. Когда заполняются эти меридианы, ци течет в двенадцать обычных меридианов, каждый из которых связан с конкретным органом. Поэтому Даньтянь является основой всей энергетической системы тела.