Здоровье и долголетие

Книга из раздела букинистка. Состояние на фото.

«Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга» — это книга о здоровом образе жизни, питании и привычках, которые, по замыслу автора, связаны с сохранением активности и хорошего самочувствия в зрелом возрасте. Поль С. Брэгг излагает свою систему оздоровления как последовательный подход к повседневной жизни: что есть, как относиться к очищению организма, зачем поддерживать движение и почему важен внутренний настрой. Издание адресовано тем, кто интересуется темой здоровья, долголетия и самообразованием в сфере ЗОЖ.

О чём книга

В основе книги — система оздоровления, построенная вокруг нескольких направлений:

• правильный выбор продуктов
• очистительное голодание
• физические упражнения
• глубокое дыхание
• позитивное отношение к себе и миру

Речь идёт не о разовой мере, а о привычках, которые складываются в образ жизни. По своей теме это популярная прикладная литература о здоровье и оздоровительных практиках.